Co przeciwdziała zmęczeniu na długich trasach?

Aby przeciwdziałać zmęczeniu na długich trasach, bardzo ważne są odpowiednio wczesne i wystarczające przerwy (odpowiedź 2) oraz wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych podczas tych przerw (odpowiedź 3). Przerwy pozwalają na regenerację sił i poprawę koncentracji, a ćwiczenia rozluźniają mięśnie i poprawiają krążenie. Picie kawy zamiast robienia przerw (odpowiedź 1) nie jest wystarczające i nie zastępuje konieczności odpoczynku; kawa może jedynie chwilowo poprawić czujność, ale nie usuwa zmęczenia fizycznego i psychicznego, które narasta podczas długiej jazdy. Dlatego sama kawa bez przerw nie chroni przed niebezpieczeństwem wynikającym ze zmęczenia za kierownicą.